Wissen aus Erfahrung 

 

Leider ist es allzu häufig der Fall, dass viele Menschen gerne Gewicht reduzieren möchten, jedoch Angst davor haben – mit unter viel Geld ausgeben – was am Ende wieder mit erneuter Gewichtszunahme zunichte wird.

 

Doch was kann man tun?  Ist oft die Frage.

Worauf muss man achten? Macht Fett wirklich fett? Was ist nun mit den Kohlenhydraten und welche sollte ich meiden?

 

Dass die Auswahl unserer Nahrungsmittel heute mit der von vor 25oder 30 Jahren nicht mehr verglichen werden kann, steht außer Frage.

Wo kann ich als Normalverbraucher den Hebel ansetzen bzw. wo und wie kann ich meine Ernährung insofern umstellen, dass ich trotz aller Diäten,die ich in meiner Verzweiflung schon ausprobiert habe, nun doch endlich meine Pfunde loswerden kann und nie mehr zunehmen muss.

 

Dazu bedarf es einer gewissen Beachtung einiger Komponenten:

 

  • Die "Entscheidung", das wirkliche Verlangen und die Leidenschaft etwas zu verändern.
  • Das"Verstehen", also auch ein bisschen Lernbereitschaft.
  • Ein klein wenig "Disziplin" - nicht viel - denn nur der kann abnehmen, der auch isst!         
  • Die " Bereitschaft",  die Verpflichtung eines wöchentlichen Treffs sich selbst gegenüber.